En bacak Sırları
Stres, bedende kas gerginliği ve sışitamalara niçin olur. Bacaklardaki kasların gergin olması, balkıya neden olur. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak dertsını hafifletebilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersi